心の整理整頓で美人度が上がる

心の整理整頓で美人度が上がる

 

 

心の中が落ち着いていないと

感じることはありませんか？

 

 

心の中の感情に振り回されること

あったりしませんか？

 

 

そんな時はまずは自分の心の中を

整理してみることが大切です。

 

 

心の中を整理することで

不思議と美人度も

アップするのですよね。

 

 

今日は美人度がアップする

心の整理術をお伝えしますね！

 

 

 

 

 

整理するというと

お部屋の片付けや

荷物の整理が一番に

思いつきますよね。

 

 

もちろん部屋の掃除や片付けは

心地よい環境にするために

大切なこと

 

 

でも

 

 

片づけは部屋だけじゃないのですね。

 

 

心も整える

 

部屋が散らかっていると

心まで乱れてしまうことはありませんか？

 

逆に、部屋を整えると

心までスッキリするものです。

 

 

実は「心の整理整頓」も同じ。

 

過去の後悔や不安

怒りや嫉妬といった

ネガティブな感情を溜め込むと

表情や雰囲気に影を落としてしまいます。

 

 

そんなときは

心を整える小さな習慣を取り入れてみましょう。

 

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１、深呼吸して受け流す

 

心の整理をするときは

まずは深呼吸。

 

 

呼吸を整えることで

心も体も整います。

 

 

心がザワザワしたり不安な時は

呼吸も浅く

集中力もありません。

 

 

これでは心を整理することにも

集中することができないので

 

 

まずはどんな時も

落ち着いた自分でいるために

心をフラットにしてあげましょう。

 

 

腹式呼吸で

体の中に新しい空気とエネルギーを

取り入れて

 

 

体と心の余分なものを

吐き出してあげる。

 

 

自分を整えることに

効果的な一つが呼吸です。

 

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２、感情を紙に書いて破る

 

何かモヤモヤする時

心がスッキリしない時

 

 

そんな時は紙に書き出しましょう。

 

 

書くと自分でも

思っても見なかったような

深層心理の思いに

気づくことができたり

 

 

言語化することで

何にモヤモヤしていたのか？が

明確になることもあります。

 

 

そして何より紙にかいて視覚化し

それを自覚できたら

破ってしまいましょう。

 

 

破ることで

この感情とはもうさよなら！と

自分の執着やモンモンを

 

 

スッキリさっぱり手放すことができます。

 

 

この破るということが

すっっきりとした心にしてくれるので

とてもおすすめですよ！

 

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３、お気に入りの香りで気分をリセットする

 

 

香りは嗅覚で感じるところですが

 

 

香りはダイレクトに

脳に届くと言われています。

 

 

香りによって

心をリフレッシュさせたり

癒しを感じさせたり

香りの効果を活かすことを

活用することはとてもおすすめ。

 

 

気分をリセットして

心の中を浄化させましょう。

 

 

香りで心も思考も

リセットすることで

また良い気分で物事を

考えて行くことができます。

 

 

大切なのは

いつも心地よい心で

自分がいること。

 

 

心地よい自分は

フラットな思考で

物事を考えれるので

 

 

考え方も

行動も大きく変化してきますよ！

 

 

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まとめ✨

 

このように

 

心の中を整理整頓することで

 

 

心のスペースが広がり

自然と美しいオーラがにじみ出ます。

 

 

素敵な大人の女性のオーラに

見惚れてしまったこと

ありませんか？

 

 

人は内面が必ずオーラに

現れます。

 

 

雰囲気やオーラを感じる女性。

 

 

そんな空気を纏った

心の余裕とゆとりある

素敵なレディになれるといいですね。

 

 

結果的に

魅力的な女性として

人生を切り開いていく

運気も絵ることとなるのですね。

 

 

自分の心を

整理整頓すること。

 

 

心の余裕とゆとりを

たいせつにね。